Les Chakras

 - Racine -> Se sentir "ancré(e)" au Sol par le périnée, comme si une grosse racine qui nous reliait à la Terre-Mère,

comme si nous étions un bébé relié à sa maman.. Ressentir la Stabilité, la Sécurité que ce lien nous apporte..

Remercier pour toute la nourriture que l'on reçoit de la Terre/de la Vie.. et Remercier pour notre capacité à rester stable et ancré(e), présent(e) !

On peut prononcer le son "Houuuuuuu" (la pointe de la langue collée au palais) qui aide par sa vibration à l'éveil de ce chakra

 - Hara/Sacré -> C'est le temple de notre capacité à créer, à aimer, à désirer.. Elle nous donne l'impulsion de vie !

J'aime à la ressentir comme une boule qui pulse dans la région de mon utérus et sentir à la fois sa douceur mais aussi son énergie phénoménale ! Les orientaux situent ici le fameux "Chi",

cette énergie qui, délivrée au bon moment peut permettre briser une brique sans même la toucher !

On peut prolonger le son "Houuuuuuu" (la pointe de la langue collée au palais) qui aide aussi par sa vibration à l'éveil de ce chakra

- Solaire/Plexus Solaire -> Situé au milieu du tronc, au milieu, sous les côtes,

il est à la fois notre porte vers l’extérieur et notre bouclier protecteur.

Il rayonne dans notre cage thoracique, comme une boule de lumière qui tourne et rayonne d'un jaune d'or brillant au niveau du sternum.

Il est bon de le ressentir bien présent en permanence, siège de notre prestance, de notre positionnement physique, de notre affirmation, et de notre ouverture à l’autre, au monde !

On peut prolonger la voyelle "Hooo" du Hara (la pointe de la langue toujours collée au palais) qui aide par sa vibration à l'éveil de ce chakra

- Coeur -> Notre cœur et le siège de notre Conscience, il est primordial d’apprendre à y aller se ressourcer quand un problème se présente ou que la Colère risque de nous emporter! Ce n'est pas toujours facile d'avoir ce réflexe en situation.. Mais cela vient en commençant par s'entrainer au calme, imaginer que l'on descend par un escalier "secret" jusque dans une cavité toute douce dans laquelle on peut se reposer, se calmer, se confier..

J'ai encore l'image du bébé dans le ventre de sa mère, lové et en sécurité.

Nous avons toutes et tous un "enfant intérieur" en nous, et cela quelque soit notre âge réel: le Cœur est un lieu privilégié pour écouter cet enfant nous parler, nous enseigner, nous aider à nous souvenir...

On peut prononcer la voyelle "Haaaaa" (la pointe de la langue collée au palais) qui aide par sa vibration à l'éveil de ce chakra

- Gorge -> Lieu phare de notre capacité à nous exprimer verbalement, à prendre notre place dans l'espace sonore.

Il ne faut pas hésiter à chanter ou juste prononcer des sons tout en visualisant ce chakra comme une petite roue bleue qui tourne dans notre gorge et qui remplie d'énergie toute la bouche,

toute la zone entre la base du cou et l'arrière des oreilles ! C'est très vivifiant !!! :D

On peut prononcer le son "Héééééé" (la pointe de la langue collée au palais) qui aide par sa vibration à l'éveil de ce chakraa

 - 3ème Œil -> Il nous permet d'atteindre le discernement. Pour l'éveiller, le cultiver, il fait juste fermer les yeux et imaginer au centre de notre crâne, entre nos yeux et nos oreilles,

une porte entrouverte..et la voir s'ouvrir un peu plus, petit à petit...On peut aussi juste ressentir le point entre les sourcils et sentir son rayonnement, sa présence, sa chaleur.. Remercier pour l'aide qu'il nous apporte et remercier pour les progrès que nous faisons dans notre vision de la Réalité..

On peut prononcer la voyelle "Hiiiiiiiiiiii" (la pointe de la langue collée au palais) qui aide par sa vibration à l'éveil de ce chakra

- Couronne ou Coronal -> La même racine qui est sortie du sol, passée dans tous les chakras, nous permet de nous connecter avec le Cosmos, notre "Père Divin".

On peut visualiser comme un cône pointe en bas, partant du haut du crâne et montant jusqu'au cieux... Ou bien comme une racine, une corde argentée..

L'important est de ressentir toute la bienveillance de ce lien, tout l'Amour qui est au dessus de nous..

On peut prononcer la voyelle "Huuuuuu"/"heummm" (ou carrément Ômmmm, la pointe de la langue collée au palais) qui aide par sa vibration à l'éveil de ce chakr